北京中医医院耳鼻喉科专家刘树春主任，在访谈中介绍了外在护理和内涵调度的日常护嗓诀窍。故专家在访谈中主张咱们，日常可戴口罩，不只能够防备PM2.5侵略咱们的身体，一起也能够维护咱们的咽、喉、鼻，全方位的维护咱们的呼吸道。

  当然除了外在护理外，内涵的调度也不容忽视，关于咽喉不适的人群，日常也能够用些清喉利咽的药物，常见的像是慢严舒柠清喉利咽颗粒，刘主任说，它里边的青果、胖大海、黄芩等可起到清热利咽的效果，而沉香、枳壳、苏梗等能温中和胃，若经常饮上一杯，不只能有用缓解咽喉不适，还可驱寒保暖，更重要的是往常脾胃欠好，怕凉的咽喉不适人群也能够定心的服用。

  此外，日常的饮水也是有考究的，信任有不少人在咽喉不当令，都知道要多喝水，这样对缓解咽喉不适有协助，疑问的是，为什么有很多人喝水，对缓解喉咙难过也不是很有用呢？其间的奥妙刘主任在专访中也提到了，在咽喉不当令，主张咱们尽量多喝温开水，忌讳喝凉水，由于喝冷水简单使喉咙处于长时间的水肿状况，导致无法正常用嗓，故饮水也是有考究的。